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‌임신을 위해 마사지를 안전하게 유지하는 방법

마사지를 잘 받는 것은 다른 것을 의미할 수 있다 - 편안한 사치, 지압 통증 관리 기술, 출산 관련 통증 완화 계획, 또는 마지막 수단으로, 긴장과 관련된 요통을 완화시키는 것을 목표로 하는 스트레스 완화 방법. 일부 연구에서는 마사지 치료가 임산부에게 유익하다는 것을 발견했습니다. 그것은 근육의 뻣뻣함을 완화시키고 하체로 가는 혈류를 증가시킬 수 있습니다; 피로와 자극성과 같은 고통스러운 임신과 관련된 증상들을 감소시킬 수 있습니다; 그리고 혈압과 걱정을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 임산부를 위한 마사지의 이점에 대한 대부분의 연구는 소화기관이나 심장에서 더 직접적으로 느낄 수 있는 이점에 초점을 맞추고 있다. 마사지가 임산부에게 미치는 정확한 생리학적 효과는 알려지지 않았지만, 임산부가 마사지에 대해 가장 흔하게 보이는 신체적 반응은 가벼운 불쾌감, 근육 경련, 가벼운 어지러움, 메스꺼움 등이다. 마사지 치료사들이 실제 치료와는 관련이 없을 수 있는 "프링어" 반응으로 기술한 반응도 몇 가지 있다.

다음은 임산부에게 마사지를 할 때 간과하지 않는 몇 가지 주의사항입니다. 마사지를 하는 동안 항상 몸의 변화를 주의하고, 필요하다면 보고하세요. 고객에게 경험했던 부작용에 대해 물어보는 것을 잊지 마세요. 전형적인 치료사는 임산부의 윤곽이 생소하고, 그들이 몸에 지니고 있을 추가적인 요구에 대해 준비하지 않을 수도 있기 때문에 마사지 치료사가 임산부의 몸을 다룰 수 있는지 여부를 알 것이라고 기대하지 말라.

주의: 만약 여러분이 마사지 강좌나 수업을 듣고 있는데 강사가 여러분이 받은 모든 마사지를 확실히 기록해야 한다고 말한다면, 조심해라. 많은 강사들은 기록이 자신의 강의에 도움이 될 수 있다는 것을 관찰했기 때문에 이 권고안을 제시한다. 불행히도, 이 가르침이 항상 일반 교사에게 기대하는 것과 같은 수준의 주의나 주의를 동반하는 것은 아니다. 만약 여러분의 강사가 여러분의 기록을 존중할지 확실하지 않다면, 걱정하지 마세요: 대부분의 강사들은 안전하고 적절하게 보관되는 한 여러분의 기록을 존중할 것입니다.

주의: 당신이 받는 마사지가 당신의 상태에 적합한 종류인지 확인하세요. 다른 종류의 마사지는 몸의 건강과 상태에 따라 다른 결과를 가질 수 있다. 임신을 위해 받는 마사지가 컨디션 악화나 합병증 위험을 증가시키지 않는 것이 중요하다. 확신이 서지 않으면, 강사나 마사지사에게 여러분에게 가장 안전한 종류의 마사지에 대해 물어보세요.

주의: 마사지 전후에 자신을 어떻게 치료해야 하는지 확실히 알고 있어야 한다. 만약 여러분이 간호를 한다면, 마사지를 해주는 마사지가 여러분이 복용하고 있는 약이나 여러분이 가지고 있을 수 있는 알레르기에 대해 알고 있는지 확실히 하세요. 이는 임산부에게 특히 중요합니다. 피임약을 포함한 많은 약들은 여러분의 피부가 흡수할 수 있는 산소와 영양소의 양을 바꿀 수 있습니다. 당신에게 마사지를 해주는 마사지 치료사가 당신의 알레르기를 인지하고 그것들을 다루는 가장 좋은 방법을 기꺼이 설명하도록 하세요. 감염을 유발하는 박테리아를 부적절하게 처리함으로써 야기될 수 있는 감염에 대한 치료를 미루지 마세요.

주의: 마사지를 받기 전에, 여러분이 침을 맞거나 다른 종류의 마사지를 받을 것인지 강사에게 말하세요. 마사지를 해주는 치료사가 이런 방법으로 인증을 받지 못할 수도 있습니다. 또한 마사지 치료를 받기 전에 의사와 상담하여 치료사가 치료 기술에 관련된 절차에 대해 상의할 의사가 있는지 확인하는 것도 중요합니다. 아침에 침대에서 일어나자마자 마사지를 받을 수 있는지 강사에게 물어보고, 마사지를 받기 전에 약을 마셔야 하는지 의사에게 물어보세요.